为积极响应国家关于推进全民健康生活方式的号召，深入推进爱国卫生运动，增强社区居民健康素养。2025年4月15日下午，南京市洪蓝街道卫健办邀请南京市疾控中心健康科科长陈旭鹏在上港社区开展了健康科普进万家大巡讲活动。此次活动吸引了众多居民热情参与，在社区内营造出浓厚的健康生活氛围。

聚焦春季隐患：解锁蜱虫防治“黄金法则”

随着气温回升，蜱虫叮咬事件进入高发期。洪蓝街道卫生院陶然医生通过图文并茂的课件，详细讲解蜱虫习性、叮咬危害及应急处置方法。陶医生强调：居民户外活动时需穿长袖长裤、扎紧裤脚、喷洒驱虫剂，尤其要关注儿童和宠物防护。忙完农活回家后也应仔细检查身体是否有蜱虫附着。“发现蜱虫叮咬切勿生拉硬拽，应立即前往医院就医！”

倡导“健康体重”：科学管理筑牢健康屏障

活动中，健康控体重环节成为焦点。来自南京市疾控中心健康科科长陈旭鹏深入浅出地为居民们讲解“健康体重”理念时，详细介绍体重与身体代谢、慢性疾病风险之间的关联，引导居民根据自身体重与身高计算合理的体质指数，鼓励大家关注日常饮食热量摄入与运动消耗的平衡。陈旭鹏还推荐了适宜的运动方式，如八段锦、太极拳、广场舞等。

此外，还普及“三减三健”知识，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。通过生动案例与直观的数据，向居民们阐述高盐、高油、高糖饮食的潜在危害，以及维持“三健”对生活质量和身体健康的重要意义。在饮食方面，倡导居民在烹饪时控制盐、油、糖的使用量，增加蔬果摄入，培养清淡饮食习惯。活动现场互动频繁，居民们积极提问，就日常生活中遇到的困惑进行交流。

活动尾声，医生向居民们发放《全民健康生活方式》，内含季节性传染病防控、膳食搭配图表等实用内容，方便居民随时查阅健康知识。居民赵大爷表示：“这样的活动太实用了，以前总觉得吃得香就行，没想到饮食里藏着这么多健康学问，以后做饭可得多注意。”

多元服务延伸：健康理念落地生根

上港社区内设有健康小屋，为居民提供身高体重、身体质量指数、血压血糖等免费检测服务，居民需带身份证前来以便准确记录信息，形成专属的健康档案。同时，还设置了健康知识宣传角，摆放着各类通俗易懂的健康宣传手册活动，居民在等待测量时可随手翻阅，轻松获得健康小知识。居民对自己的身体情况有了更清晰的认知，真正将健康服务送到居民家门口。

据统计发放宣传手册共130余份，本次宣讲将专业知识转化为居民“听得懂、用得上”的健康技能。有效提升了社区居民对健康生活方式的认知水平，激发大家主动参与健康行动的热情。下一步，上港社区将持续开展此类活动，不断丰富健康科普形式与内容，推动爱国卫生活动从“阶段性宣传”迈向“常态化行动”，共同绘就社区健康生活新图景。