为进一步弘扬中华优秀传统文化，推广全民健身理念，近日，医药高新区（高港区）新时代文明实践中心及所、站组织开展“春风润心 八段锦进万家”健身活动。此次活动旨在通过普及传统健身功法“八段锦”，传递健康的生活理念，丰富社区居民的精神文化生活，同时提升居民的身体素质，营造全民健身的良好氛围。

医药高新区（高港区）新时代文明实践中心依托“文明实践云平台”，采用线下精细学、线上复习练的方式，带领居民朋友深入了解八段锦的历史背景、动作要领及呼吸技巧，使居民们对这一传统养生功法有了更全面的了解。在学习环节，国家级社会体育指导员潘玉女老师从八段锦的基本手型、步型开始讲解，从“调理脾胃须单举”到“背后七颠百病消”，一招一式耐心示范，同时采用“分组练习+个别纠偏”的模式，帮助参练居民达到“呼吸吐纳、形体活动、心理调节”三调合一的效果。

对于有“八段锦”健身功底的居民和健身爱好者，中心依托“文明实践云平台”播放八段锦视频组织跟练，云端讲堂里干货频出，大家在悠扬的音乐声中跟随老师的示范动作，一遍遍练习八段锦的基本动作，在呼吸与动作配合间感受身体律动、气血运行。

凤凰街道向阳社区新时代文明实践站联合泰州市老年健康协会、全民优生活泰州运营中心、泰州市气功协会开展“幸福生活 极享巳锦”八段锦培训班。活动伊始，泰州市老年健康协会会长华培忠作开班致辞，强调活动意义并保障培训安全。专业教学团队由市气功协会会长练静及资深教练董老师组成，采用“理论+实践”模式授课。理论环节详细解析“双手托天理三焦”等招式要领与呼吸技巧；实践环节针对学员个体差异进行一对一指导，纠正动作偏差。现场学员热情高涨，尽管多为初学且动作生疏，仍专注跟随教练口令练习，并积极交流互助，营造出温馨向上的学习氛围。活动不仅普及了传统健身技能，还增强了社区凝聚力，促进居民健康互动。

4月10日，华润社区新时代文明实践站成功举办八段锦培训活动。此次活动特别邀请到泰州市体育协会志愿队作为指导力量，吸引了大量社区居民热情参与，掀起了传统养生文化学习热潮。培训现场，泰州市体育协会志愿队的教练们专业且耐心。他们首先从八段锦的历史渊源、文化内涵以及健身功效等方面进行了详细讲解，让居民们对这一传统养生功法有了更深入的认识。随后，进入实操环节，教练们将八段锦的动作进行分解，一招一式地为居民们示范，从基本的伸展、扭转，到每一个动作的发力点、呼吸配合方法，都讲解得细致入微。“以前只是听说过八段锦，觉得挺有意思的，但一直没机会学。这次社区举办这个培训班，真是太好了！通过这几天的学习，我感觉身体比以前轻松了许多，精神头也更好了。”社区居民李阿姨笑着说道。

此次活动的开展不仅让辖区居民了解了八段锦的文化内涵，还体验到了传统的运动方式，带来了身心的放松和愉悦。下一步，医药高新区（高港区）新时代文明实践中心将继续组织形式多样的健身运动、体育活动，吸引更多的居民走出家门，参与到全民健身活动中来，为构建幸福、文明、和谐的社会环境贡献力量。