他每天坚持锻炼，常说健康体魄是人生的本钱；他热心涉老工作，基层调研总少不了他的身影；他数度被评为全国、江苏省、盐城市“乐天老人”“健康老人”和全国“孝亲敬老之星”。他就是离休干部、曾任市人大常委会常务副主任、市老龄委主任、市老年体协主席的沈龙富。

每一个见到沈老的人，都对他的活力感到敬佩。虽已九十多岁，看上去还是精神矍铄。问及原因，沈老坦言：不过是坚持强身健体罢了。

每天清晨和傍晚，只要不下雨、不下雪，门球场上、林荫道间、翠竹园里，都能见到沈老的身影。健步走、练练腿脚、活动四肢，不亦乐乎。

身体是保障，心情是支撑。心平气和，对于沈老来说，不仅是生活的姿态，更是心性的修养。与沈老打交道的人，总觉得沈老如沐春风，随和、不固执己见，多年里难得见沈老与谁红过脸。生活上，沈老平淡到了极致，用他的话说，“想吃就吃，想睡就睡，想做就做，不勉强自己。”

沈老则常将“修身莫如养性，养性必须奉献”这句话挂在嘴边。这是他做人的体会，也是他得以健康长寿的秘诀。

从领导岗位退下来后，他一直在市老龄委、老龄协会、老年体协、老年学会等涉老组织里工作，每项工作不落后，在国家、省和盐城市颇有名气。

在开展老龄工作过程中，他始终坚持“四逢”制度：即老人逢百岁生日，必到场祝贺；百岁老人逢年过节，必登门慰问；老人逢到疑难事，必及时调处过问；老人来访，必热情接待，大家都亲切地称他是老年人的贴心人。他在南沈灶镇调研时发现，李南村由于深入开展创建敬老文明村（居）活动，精神文明建设有较大突破，赡养矛盾明显下降。他带领办公室的同志去调研总结，并请示市领导在该镇召开现场会向全市推广，在全市掀起了镇镇搞创建，人人争当敬老模范的热潮。

“沈老，是给我们带来阳光的人。”这是许多孤寡老人的肺腑之言。30多年来，沈老凭着一副热心肠，乐为老人排忧解难。他利用到基层调研和检查工作之机，多次深入到老人家中，看望孤寡老人、五保老人和高龄老人，了解老人们的衣食住行。在东台镇街道调查中，他发现当时有少数“包养户”，因包养费偏低，难以应付日常开支，生活较为困难，他发现后，及时请人大和政府领导登门看望，并协同有关方面进行会办。市人民法院家事审判庭每次发生家庭赡养纠纷到村居开庭调处时，都邀请老龄委同志参加，他多次参加调解，宣传老年法规，苦口盘心劝解，让不少家庭父子、母子之间矛盾化解，重归于好，这些都是他和他带领的“一班人”辛劳和汗水的结晶。30多年来，他大大小小笔记本用掉几十本，本本都记载着他为老龄工作奔波忙碌的轨迹。

沈老还是东台老年门球事业的开创者和发展者。担任市老年体协主席期间，他先后组织门球队多次出市参赛。在他的主动争取下，全市建立了15支老年门球队，并在原市体育场地段争取门球场四片，基本满足了台城老年人门球活动的需要。从门球场地基，到建遮阳棚、建办公用房等，他都亲自上阵，精心策划。在他的指导和带领下，全市上下形成了老年体育健身娱乐网络体系，多次组织老年人参加全国沿海部分城市、省内县级市和兄弟县（市、区）的门球比赛，均获得好成绩。东台获“江苏省门球之乡”荣誉称号，沈老功不可没。