一年之计在于春,如何做好春季养生,呵护身体健康,是广大居民关心的问题。日前,响水县陈家港镇新时代文明实践所、小港村新时代文明实践站联合举办了“春季谈养生,节气送科普”活动,吸引了当地众多居民的参与。
“立春已过,现在已是春天,利用这个机会,向大家普及春季养生知识,重点围绕春季养肝护胃、饮食调养等七大方面……”小港村卫生室医生张学明正在台上作春季养生知识讲座。
从如何加强春季运动、如何饮食调养等方面,张学明结合多年的临床实践作了精细的辅导,参会的居民聚精会神,有的打开了手机录音,有的不停地做着记录。
约一个小时的讲座结束后,开始互动交流环节。居民们争先恐后地提出疑问。
“一到春季就发困,不知啥原因?”
“春季吃哪些好?”
……
“春天养阳,秋冬养阴,防止春困的最好方法是早起早睡,加强户外运动,保持良好的心态,饮食上宜多吃葱姜蒜、春笋、山药等蔬菜食品……”张学明一一作了解答。
活动现场,气氛热烈,精彩的讲座,互动式的交流,让春季养生知识扎根人们的心中,呵护广大居民的身体健康。