为进一步提高居民的科学健身意识和健康水平，丰富居民的生活，营造全民积极参与体育健身的良好氛围，倡导科学、健康、文明的生活方式。9月8日上午，响水镇新时代文明实践所与东园社区共同开展“一起八段锦 健康好体魄”健身活动。

  活动现场，志愿者向居民介绍了八段锦的历史和功效，详细解读了八段锦的每一个动作要领，提醒大家注意姿势和呼吸，教会大家掌握八段锦的技巧，随后演示了八段锦的动作，并提醒大家做动作时一定要注意全身放松，不能着急。“两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰腹松，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然……”“双手托天理三焦，左右开弓似射雕......”志愿者一边教授八段锦动作口诀，一边示范八段锦动作要领。跟随志愿者的节奏，大家双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，一招一式刚柔相济、虚实有度，尽显气功“意”“气”“形”的结合。

  居民王女士是第一次接触健身气功，在志愿者的耐心指导下，她慢慢地从生疏到熟练，完成了整套“八段锦”。“这一套动作打下来，感觉神清气爽，气血通畅，整个人舒服了不少。”王女士说，她年纪大了走不了远路，只能在小区里锻炼。这场活动把健身项目送到家门口，指导居民科学锻炼，实在是太便民了。

  八段锦不仅是中医传统运动的代表，也是中医文化与民族传统体育相融合的运动方式，有调理脏腑、坚固筋骨，舒筋活络、强健体魄之功效。大家纷纷表示，八段锦动作不多、简单易学，不受场地限制，自己在家中练习，也能达到舒展筋骨、强身健体的效果。

  此次健身活动不仅丰富了居民生活，也鼓励和引导广大群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯。下一步，该镇将继续立足群众的需求，积极开展丰富多彩的社区活动。