打太极拳、跳体育舞蹈、练健身气功、玩无极球、学手机摄影……社区老人们聚在“家门口”，在专业老师的指导下，开始一段“老有所学”“老有所乐”的新旅程，好不快哉！今年3月，扬州市老年体育大学首次走进社区，在两个月不到的时间，接连在双桥街道卜桥社区、梅岭街道锦旺社区、蒋王街道何桥社区、扬子津街道金峰社区开班，吸引420名老年学员开启寓教于乐的“大学生活”，其中蒋王街道何桥社区一周之内5个班150个名额全部报满。

现场：20多名女学员玩起了无极球

“一球动、乾坤起，无极球里蕴藏着养生智慧。”在扬州市老年体育大学何桥校区，秦帖慧老师开课前总要先进行无极球知识的普及。

20多名女学员双臂环抱一只只直径31.5厘米的橙色大球，聆听老师的讲解，并跟着老师的动作，伴着轻柔的音乐，缓缓地做着举抚抱顶揉搓等各种动作，身心相融，感受着其中的运动快乐。

秦帖慧是第五届国际武术大赛暨2023年全国传统武术比赛女子中年组24式太极拳一等奖获得者、扬州市老年人体育协会无极球总教练，她认为，教别人的时候其实受益最大的是自己，不断地学，不断地悟，找到最好的方法，提升技艺，快乐心情。

“运动可以增加血液循环，促进新陈代谢，还可以增强肌肉的柔韧性和力量，提高身体的代谢率，使身体更加健康。”学员蒋孝君说。

课程：60%为体育健身类，受到了大家的喜爱

随着老年体育大学走进社区，越来越多的老年人开始加入其中，规范运动，科学健身。

起势，迈开左腿，双手握拳，转腿，向前缓缓出拳、推掌……一个个动作如行云流水，缓缓而起，徐徐而落，吐故纳新，动静开合，每个人都沉浸在悠扬的乐曲中，用心感受着太极的精妙，这是老年学员们一起打太极的场景。

据了解，老年体育大学课程设置融健身与休闲、娱乐、技能提升等为一体，进社区的课程60%为体育健身类，如太极拳、体育舞蹈、健身气功、乒乓球、无极球、形体表演、健步走等，同时也结合社区需求定制了声乐、手机摄影、厨艺等课程，受到了大家的喜爱。

扬州市老年体育大学相关负责人陈丰说：“老年体育大学进社区开班，旨在播种健康、播种快乐、播种美丽，在家门口解决老百姓的颐养、康养、健身需求，让老年人快乐健身，乐享晚年。” 记者 程宝军