金山网讯 为丰富辖区老年人的保健养生知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，镇江市东桃社区组织开展老年人科普养生知识讲座，特邀请京口区科协科普讲师团仇锦波教授，为大家讲解秋季养生保健知识并展开互动交流。

秋季气候逐渐转凉，阳气由升浮渐趋沉降，是中老年人易发病的一个时节。讲座中，仇教授从防止秋燥伤害、不宜秋冻防寒保暖、起居有常饮食有节、药补不如食补等几个方面，为居民详细讲解了秋季养生的注意事项，着重阐释了以生津润燥、以益肺养阴的秋季养生原则，并介绍了起居调养、饮食调养、心态养生、运动护养等养身方法。讲座结束，仇教授还热心地回答了居民的提问，为大家答疑解惑，并分享了秋季养生食谱和特色养生经。

通过这次健康教育讲座，老年朋友们纷纷表示，对秋季养生有了更全面的认识，受益很多，在今后的生活中会更加关注健康调养，积极养成良好的健康生活方式。（通讯员李祎炜 记者 盛林娟）