因国家卫健委提出“体重管理年”三年行动，“体重管理”成为时下热词。近年来，儿童青少年肥胖问题也受到更多人关注。促进儿童青少年健康是社会共同的责任，更是社会文明进步的重要标志。今年，“体重管理年”行动持续推进，近日，记者走访多地，感受社会各界如何响应，帮助儿童青少年更好地管理体重，为他们的健康“减负”。

运动场景愈发丰富，更多孩子乐在其中

随着气温回升，市民纷纷走出家门，来到户外。在宿迁市区的公园随处可见孩子的身影，他们奔跑、跳跃，尽情享受运动的快乐。

3月16日上午，在市区鸟悦园的一处立定跳远场地，不少孩子正在练习立定跳远。“看我跳得多远。”“我来跳！”……孩子们兴致勃勃地进行着比拼，不时发出银铃般的笑声。

“我家孩子有点胖，周末，我经常带他去公园跑步。我发现，最近这个公园多了立定跳远场地，便带着孩子过来体验一下。我觉得这个场地不错，可以让孩子在跳跃中释放压力，也达到了运动的目的。”市民李从亮笑着说。

据了解，为满足市民运动需求，近期，市住建局在市区鸟悦园等公园绿地打造了15处立定跳远场地，划定立定跳远测量尺、安装立定跳远垫，利用公园开阔的绿地，满足大家亲近自然，畅享运动的快乐。

为进一步拓展全民健身新空间，近年来，我市因地制宜规划建设足球、篮球、乒乓球、羽毛球等嵌入式球类活动场地，这也为儿童青少年解锁了更多健身休闲新场景。

当日下午，在苏宿工业园区体育健身公园，不少市民带着孩子前来运动，现场热闹非凡。“传球，传球……”在该公园的一处足球场，一群青少年正在肆意挥洒汗水。“我家就在附近，周末的时候，我会和同学相约过来踢足球。”16岁的周浩告诉记者，公园内有众多运动设施，他和他的朋友都很喜欢。

在该公园的轮滑场地，数名孩子身穿护具、脚踏轮滑鞋，在你追我赶中享受着轮滑运动带来的“速度与激情”。“每到周末，我就会带孩子到户外锻炼，孩子最近爱上了轮滑运动，这个公园正好有轮滑场地，我经常带他过来运动。”市民陈女士说。

记者了解到，2025年，市住建局计划在全市公园绿地内新建足球场、篮球场、羽毛球场、乒乓球场等各类球场不少于80个，为市民开展体育健身运动提供更多、更新、更好的场所和设施。

学校多措并举，助广大学子成长更“轻盈”

学校是孩子成长的重要场所，更是引导学生做好体重管理的重要阵地。3月18日，在江苏省宿迁市马陵中学，记者看到，该校食堂摆放着体重秤、食物模型、膳食平衡宝塔等设施。中午吃完午餐，不少学生会在此排队测量体重，食堂墙壁上还贴有介绍控盐、控油、控糖等方面知识的海报，潜移默化中引导学生增强健康饮食意识。

据了解，为确保学生在校就餐的膳食营养均衡，江苏省宿迁市马陵中学配备营养配餐人员，通过控糖、控油、控盐等做法，为学生制定荤素搭配、营养均衡的食谱，以达到防控儿童青少年肥胖的目的。“此外，我们还很注重食堂环境文化建设，通过发放营养健康知识调查问卷等形式，促进学生了解营养膳食相关知识，引导他们做好自己健康第一责任人。”该校相关负责人蒋守朋表示。

当天下午，在南京师范大学附属中学宿迁分校太湖路校区，该校学生正利用大课间时间跳起绳操，只见他们动作有力、热情洋溢，操场成为他们强健体魄的“舞台”。“学生的在校户外活动时间很重要，我们通过积极引导，让每一个孩子参与大课间体育活动，鼓励他们通过运动做好体重管理。不管是15分钟的课间，还是每天2次的大课间，校园里都能看到学生运动的身影，他们身上朝气蓬勃的精神面貌正是我们想要看到的。”该校校长秦二彬说。

走访中，记者感受到，校园作为促进学生健康成长的重要场所，“重视体重、管好体重、健康饮食、参与运动”的良好氛围愈发浓厚。

儿童青少年减重应注重科学方法

3月18日，在江苏省人民医院宿迁医院（宿迁市第一人民医院）的肥胖门诊，不少患者排队等候，其中有不少来咨询减重问题的“小胖墩”。“我家孩子平时喜欢喝饮料、吃油炸食品，又不爱运动，导致越来越胖。”市民沈女士说，她担心孩子的生长发育问题，所以带孩子前来检查。

“儿童肥胖在判断时要考虑三方面的因素，BMI（身体质量指数）、腰围与身高的比值、体脂率。BMI的计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。若BMI大于同年龄同性别儿童第95百分位，属于肥胖，若BMI介于同年龄同性别人群的第85至第95百分位数为超重。”江苏省人民医院宿迁医院（宿迁市第一人民医院）普通外科胃肠病区主任医师刘国栋说，儿童、青少年时期的肥胖，可能导致高血压、糖尿病、痛风等疾病，还可能对他们的心理健康产生负面影响，如导致自卑、焦虑、抑郁等情绪问题。

如何给孩子控制体重？刘国栋告诉记者，管住嘴、迈开腿很关键。“《儿童青少年肥胖食养指南》建议，孩子的饮食要小份多样，保持合理膳食结构。一日三餐应定时定量，不可暴饮暴食，进餐时建议先吃蔬菜，然后吃鱼禽肉蛋及豆类，最后吃谷薯类。运动应遵循循序渐进的原则，从每天20分钟中高强度身体活动开始，逐渐增加，并养成长期运动习惯。超重或肥胖儿童青少年每周至少进行3次中高强度运动，每次时间在20分钟至60分钟，中高强度运动包括快走、骑车、游泳、球类运动等。”刘国栋说。

刘国栋提醒，处于生长和发育阶段的儿童青少年，不能用极端节食或过量运动来减重，这可能引发神经性厌食、关节损伤等次生健康风险。“对于已出现运动损伤、睡眠呼吸暂停等症状的孩子，在专业医师指导下可考虑药物干预或手术治疗，截至目前，我们已经为200多名超重或肥胖儿童青少年进行诊治。”刘国栋说，儿童青少年肥胖问题的解决需多维度施策，希望家校社协同发力，做好儿童青少年体重管理，在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。（记者 颜靖尧 朱婉菁 通讯员 梁笑）