亲爱的同学们：
新年好！新的学期已悄然而至，但受新型冠状病毒感染的肺炎疫情的影响，省政府决定，为了我们的安全与健康，延迟到校上课时间，2月底前不开学，具体开学时间另行通知。面对超长版假期，如何合理规划，才能更有意义、更加健康、更有成长呢？芳草园小学八个寒假小贴士送给你：
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一、缤纷课程伴成长
停课不停学，鼓楼区教育局汇聚了充足的教育资源，2月10日-2月17日（周六、周日除外）推出第一期线上课程，课程选择丰富多彩，包括每天晨检、专题学习、经典导读、体育运动、健康防护、心理故事等。请小朋友们根据自己的年段选择相应的课程。
微信搜索关注公众号“鼓楼e学校”，进入平台后，关注“在线伴读”、“在线课堂”和“在线讲坛”的推送信息。
学校还将以级部和班级为单位，为同学们定制学习计划，明确学习要求，在线交流互动。希望大家认真参与，主动学习，争取进步。
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二、小小情绪早知道
同学们，面对疫情，你可能会感到担忧、紧张或焦虑，不用担心，因为这是面对疫情的正常反应。如何合理面对并及时调整呢？不妨试试“知心姐姐”们带来的情绪调节小方法：
1.接纳情绪，学会放松
学会与自己对话，了解内心的真实想法，以感兴趣的方式（绘画、听歌等）来安抚自己，学会放松。
2.换个角度，丰富生活
因为延迟开学，我们拥有了更多自由支配的时间，不妨和家人一起做做家务、玩玩游戏、聊聊生活，也要记得每天多读好书，坚持运动，获得愉悦的心情。
3.积极面对，寻求帮助
当我们实在无法处理好自己的焦虑、恐慌等情绪时，可以拿起电话，拨打96111“陶老师”热线，和“陶老师”热线工作站的叔叔阿姨们聊一聊，说一说。
4.在线学习，心理抗疫
可在现代快报及融媒体平台关注“陶老师与你谈谈心”专题栏目，也可在南京智慧教育云平台或南京教育信息化微信公众号观看“金陵微校—‘心理抗疫’”网络教育专题课程。让我们共同关注心理健康，愉悦生活每一天。
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三、经典栏目可关注
家事国事天下事，事事关心。疫情当前，足不出户，每天收看《新闻联播》《朝闻天下》《焦点访谈》《新闻1+1》等新闻栏目，做广视野、大胸怀、有志向的少年儿童。
《中国诗词大会第五季》已经开播，让我们一起在诗词歌赋中感受中华文化的博大与精深。
《主持人大赛2019》中，国家级主持人同台竞技，出色的发挥、卓越的表现定能让你大开眼界。
我们还可以追随《跟着书本去旅行》的脚步，以课本或名著为线索，触摸历史，感知文化。
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四、足不出户看世界
俗话说“读万卷书行万里路”，假期前，你和爸爸妈妈计划好的出行安排是否被打乱了？别沮丧，点击下方小程序，让我们一起逛500家博物馆，一起涨知识吧！
小程序名称：博物官
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五、生命健康在运动
健美的能豆豆们，在家的日子也请别忘记做运动，我们可以采取“320”的方式进行，即每天上午、中午、晚上各进行20分钟的锻炼，以保证每天一小时的体育锻炼。
低年级
一分钟跳短绳
一分钟原地小步跑
一分钟开合跳
踢毽子
中年级
一分钟跳短绳
一分钟仰卧起坐
一分钟坐位体前屈
30秒平板支撑
踢毽子
高年级
三分钟跳短绳
一分钟仰卧起坐
一分钟平板支撑
深蹲起
踢毽子
居家运动要注意安全，坚持每天打卡，尽量不影响到周围邻居。
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六、豆豆当家爱劳动
爱劳动的孩子最光荣。同学们，作为家庭的小主人，让我们一起放开手脚，主动体验，在劳动中学技能，长本领：
低年级
1.洗洗我的小袜子
2.收拾我的小书桌
3.衣服鞋子自己
中年级
1.扫地拖地我都行
2.碗筷干净我来洗
3.装垃圾袋有妙招
高年级
1.拿手好菜看我的
2.整理衣物有学问
3.收拾房间天天做
有困难，别着急！快邀请爷爷奶奶、爸爸妈妈当你的家庭生活指导老师，多请教，勤练习，能坚持，争做家务小达人！
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七、心灵手巧爱动脑
悦思、善思的能豆豆，延长的假期里，让我们用灵活的头脑，灵巧的双手，为生活点亮惊喜。
1.想一想，试一试，七巧板可以拼出哪些有趣的图形呢？
2.指尖转动，让小小的魔方激发你的头脑风暴。
3.和爸爸妈妈比一比，华容道的解法，谁最妙？
4.环环相扣的九连环，解法多样，变化多端，一定能让你的思维活跃起来。
当然，爱探索、敢尝试的你也可以点击以下链接，利用手边的材料，在家长的陪同和指导下，尝试一些奇妙的科学小实验！
补充微信链接，点击阅读。
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八、温馨提醒祝安好
1.不信谣，不传谣，不造谣，万众一心，弘扬正能量。
2.没事尽量少出门，外出一定戴口罩，不管在哪儿勤洗手，家里室内勤通风。
3.提醒爸爸妈妈每天配合班级，填写体温监测，健康上报。
4.注意用眼，坚持做眼保健操，保护视力。
5.早睡早起，保持良好的作息和生活习惯。
6.合理安排学习时间，坚持阅读和运动。
7.积极参加“‘童’心协力抗冠‘笔’胜”网络抗“疫”征文绘画等比赛，比赛时间延迟至二月底。
参赛方式：登录“正人艺术”微信公众号（微信号：zrart-edu，公众号二维码如下图），点击下方“参赛”按钮进入参赛页面，点击“报名”，填写参赛信息、上传作品即可。经过大赛组委会初选后作品进入投票环节。
8.“奋进2020——新春网络寄语”征集活动正在进行，同学们可以登录“金金网”（www.njggw.org）首页积极参与。
