20日上午7时，南通马拉松赛在南通大剧院和美术馆东侧鸣枪开跑。本次赛事是由中国田径协会认证的A1类赛事，也是时隔5年后，在享有“世界冠军摇篮”称号的“体育之乡”南通再次举办的马拉松赛事。同时，本次赛事将是南通本年度参与人数最多、影响力最大的体育赛事。昨晚，本报记者采访了60、80、00后3位参赛者，听他们讲述自己和长跑的故事。

“给你看，这是我领的参赛手环，凭借号码牌+手环+身份证件，去景区可以享受优惠。”顾建萍举起手，展示着她的参赛手环。虽然距离比赛还有两天，但她已经将手环戴上，“激动、兴奋，终于可以在家门口跑马拉松了。”

今年64岁的顾建萍跑龄并不算太长。2018年下半年，因为身材肥胖她才开始跑步。“那时候我164厘米的身高，体重高达170斤，高血脂、高血压等毛病让身体亮起了红灯。”在公园里看到有人跑着跑着变瘦了不少，她便也“厚着脸皮向人家请教”。“现在我的体重维持在120斤上下，各种毛病也都好了，人很精神。”

跑步带来的不仅仅是健康的身体，顾建萍最喜欢欣赏跑步时沿途的风景。“从长江北路的高架桥下面出发，一直往南跑到沿河路再折返，距离是10公里；跑到滨江公园折返，距离是15公里；从家跑到军山折返，距离是21公里，将近半程马拉松的距离。”这几条路线是她精心计算和挑选的，“路上风景优美，戴上耳机，听着音乐，欣赏美景，我很放松。”

这些年，顾建萍参加了十几场半马比赛，5场全马比赛，跟着比赛去到了无锡、扬州、盐城等地，最远去到了广州、厦门。“跟着马拉松去旅行，这也是我热爱跑马拉松的原因之一。”她告诉我们，每次出去参赛，跑团里的跑友们会一起结伴出行。比赛前后一起在当地旅游打卡，别提多开心了。

跑步已经成为顾建萍的习惯，她保持着一天隔一天跑步的频率，即使和家人旅行，她也要带上一双跑鞋。“在杭州度假时，我晨跑还遇到了一群跑友，大家结伴跑步，交流心得。”

80后律师：跑步是最好投资

“2013年开始跑步，至今已11年。”80后律师张燚回忆起大学时代，“那时候我正在准备司法考试，每天学到晚上8点就去操场上跑个10公里，边跑边回忆知识点。”张燚表示，“跑步让我每天都很精神，学习状态也很好。”最终，他一次上岸司法考试。毕业后，张燚回到家乡南通，目前是一家律所的合伙人。

工作后的张燚业务繁忙，他选择早起晨跑或者下班后夜跑。“一小时以上的长跑让我有足够的时间独处，思考工作，总结复盘。”张燚坦言，律师工作极具挑战性。跑步让他能够静下心来，回忆案件细节，对工作大有裨益。

今天的通马，张燚也报名参加了。他惊喜地发现，律所里共有10人报了名。借此机会，他提议在律所成立“律动跑团”，一起组团跑步、参赛。

“跑步对我而言，是最好的投资。”张燚说，无论是上学时还是工作后，跑步让他的体格健壮，也让他的品格意志得到锻炼。他计划将跑步坚持下去，每年参加3~4次半马比赛，将江苏十三太保的半马赛事集齐后，再向外省进军！

00后小将：想成为专业选手

“我从观音山跑过来，5公里用时不到17分钟。”周五下午，17岁的徐憬润冒着雨跑到市区接受记者采访。“这个速度比我开电动车都快。”负责联系他的“爱跑一族”会长金香感慨。

中学时代起，徐憬润就迷上了长跑，长跑成绩接近国家二级运动员。“跑的距离越长，我的心里就越畅快和满足。”闲暇之余，他总是从军山跑到滨江公园，绕着公园一圈又一圈地跑。“从最开始一公里用时5分钟，到现在一公里用时3分钟。我的成绩越来越好了。”徐憬润自豪地告诉我们。

虽然年纪小，但是徐憬润的赛事经验丰富。去年12月，他报名参加了启东半马，跟着专业选手冒华杰起跑。由于启东半马是在海边跑，风阻很大，渐渐地，徐憬润心有余而力不足，慢下脚步。这次之后，他意识到光有热情还不够，自己必须强化身体素质。于是他自己做功课，调整饮食，早睡早起。半年后的老洪港湿地公园半程马拉松中，他以1小时19分钟的成绩完成比赛，在原先1小时27分钟的基础上大幅提升。

“我的梦想是可以成为像何杰这样的专业马拉松选手。”看着徐憬润，金香也希望他能够得到专业的训练，不要被埋没，为此她还积极帮忙联系体校的老师。“希望10个月后，他年满18周岁，能够到专业的队伍里接受训练。”

（记者朱颖亮）