在家不要天天盯着手机或者看电视，可以做点家务活，整理床被啊，洗衣服啊，刷碗筷啊 …… 这样你自己不会太无聊，也能让爸妈休息一下。"2 月 12 日，国家级心理咨询师颜刚正给年前从武汉回家的大学生进行心理辅导。

　　上图为建湖心理老师上岗

　　颜刚是盐城市建湖县教师发展中心师训处的一名老师，有着丰富的心理辅导经验。战 " 疫 " 打响以来，他每天都和在家隔离观察的学生电话沟通，了解他们的心理变化，对学生进行健康教育。" 疫情不可惧，科学应对是关键。" 颜刚说，隔离观察对象多日闷在家中，缺乏运动，内心难免产生恐慌、焦虑等问题。

　　"这个时候传递信心非常重要。" 颜刚告诉现代快报记者，他通过网络或者电话，与隔离人员拉家常，倾听他们的心声，适时言语安慰，从而缓解紧张情绪，增强被隔离人员配合隔离观察的耐心。

　　疫情不仅威胁人们身体健康，也影响着人们的心理健康。连日来，建湖县文明办、团县委、县教育局积极倡议，县未成年人成长指导中心等部门迅速响应，各学校心理咨询师、医院心理医生、爱心志愿者纷纷行动，通过开通热线电话、开播网络心理讲座、开办微信心理工作室等形式，及时加强心理疏导，做好人文关怀，守护群众心理防 " 疫 " 线，助力打赢疫情防控阻击战。

　　" 特殊时期，我们把学校 270 名专兼职心理老师组织起来，利用网络直播授课平台，开设心理讲座，点对点地指导家长正确面对疫情、合理做好防护，引导学生以开朗乐观的心态支配假期，避免沉迷网络、虚度时光。" 建湖县教育局局长刘士川说。

　　为进一步加强健康理念宣传教育，帮助青年群体做好疫情防控，建湖县未成年人成长指导中心组建 " 建湖县新型冠状病毒危机事件心理干预热线 " 志愿者服务队伍，面向社会开通 12355 青少年心理咨询热线服务，于每天 9:00 至 20:00 提供紧急心理危机干预和心理疏导服务。