各位家长你们好：

见字如面。

我是华山中学心理辅导老师，丰县心理健康教育兼职教研员，葛芬芬。

一场突如其来的疫情打破了鼠年春节的平静。我们每个人的工作和生活都受到的些许影响，但是我们依然要关注孩子的心理健康状况。

每一个孩子都是独一无二的，现在整个国家甚至整个世界的疫情对他们的影响也是不同的，如何更好的帮助孩子，对家长来说也是一件重要的事，以下是我们的一些想法和建议。

倾听，当前显得尤为重要

在人心惶惶和不确定的时期，“花些时间倾听孩子”变得比以前更加重要。和他们一起讨论一下最近爆发的这些事情以及你们的想法和如何做，确认和接纳他们跟你分享的想法和感受，让他们知道，他们的任何感受——难过，紧张，不安等都是可以的。同样，没有什么强烈的感受也是可以的。

现在，他们可以表现脆弱

我们每个人都在观望着现在疫情的发展，专家告诉我们不可以出门，但是每天我们都可以看到网络上的报道，每天被确诊的人都在增加，每天死亡的人也在增加，每天他们焦虑的事也在增加。但是没有人告诉我们那个“即将到来的春天”到底是哪天，没有人告诉我们药已经研制出来了，我们都在等。孩子表现出担心，焦虑，脆弱是正常的。但是我们可以告诉他们，有很多无解的问题，这不是我们能控制的，你能控制的，就是在这个特殊时期给予孩子爱和支持。

家庭，应该是温暖的港湾

告诉孩子，无论周围在发生什么，你都会和他们在一起，给他们爱和支持。一家人在一起玩游戏，一起做饭，一起看书，一起看电影等等。现在教育部规定，停学不停课，家长可以和孩子一起制定学习计划和作息时间，帮助孩子度过这一时期，也利用这个长假巩固亲子关系。

我们会一直在

作为老师，我们一直跟学生强调，当他们需要时，我们一直在。学校是可以问问题和寻求理解、帮助的地方，无论发生什么，学校都将是一个安全之地。关于疫情的焦虑，如果孩子有任何疑问，可以随时联系心理老师。

葛芬芬

2020年2月4日