为丰富青少年课余生活，推广羽毛球运动，培养青少年体育锻炼习惯，近日，沙塘庵社区党总支、沙塘庵社区新时代文明实践站、沙塘庵社区妇联、沙塘庵社区关工委联合南京市溧水区凤鸣居家养老服务中心举办了一场“羽动青春 梦想飞扬”的活动，众多青少年热情参与。

活动伊始，教练首先组织青少年有序集合整队，随后带领大家开展了10分钟的准备活动。 热身结束后，工作人员为每位参与者发放了羽毛球拍。教练先是手持球拍，详细讲解球拍的拍框、拍杆、拍柄等结构，用通俗易懂的语言介绍不同部位的功能，帮助青少年快速“认识”手中的运动装备。

随后进入核心教学环节，教练围绕羽毛球基础技能展开指导——从正确的握拍姿势（正手握拍、反手握拍）入手，通过手把手示范、纠正动作，确保每位青少年掌握标准握拍；接着进行颠球练习，教练耐心讲解颠球技巧，鼓励大家从1个、2个开始尝试，逐步提升颠球稳定性；最后聚焦发球教学，演示发球时的站姿、挥拍轨迹和发力要点，青少年们两两一组反复练习，从生疏到熟练，脸上逐渐露出自信的笑容。

技能练习后，活动进入趣味互动环节——羽毛球跳跃游戏。教练在地上均匀间隔放置15个羽毛球，间距约30厘米，孩子用单脚连续跳跃至每个羽毛球上，落地时注意脚掌轻点球体周围，避免踩压。过程中需保持身体平衡， 可用双臂张开辅助稳定。这提升孩子的身体协调性、平衡能力及对羽毛球运动的兴趣。现场瞬间充满欢声笑语，青少年们积极参与，在跳跃中释放活力，在比拼中增进友谊，运动热情被彻底点燃。

次活动通过“理论认知+技能实践+趣味互动”模式，使青少年在安全规范中掌握羽毛球入门技能。参与者纷纷表示体验到运动乐趣，未来将继续坚持体育锻炼。沙塘庵社区表示，将持续开展此类公益体育活动，助力青少年全面发展。

通讯员 刘小福