太极表演《水云禅心》

锡剧表演《沙家浜》

今年“两会”期间，“四菜一汤”练声法、“魔幻甩手操”等老年大学课程走红网络。伴随着“90后”老师董福顺“飞出假牙”“偷藏私房钱”等可爱的段子，越来越多的人把目光聚焦到老年群体的精神文化生活上来。

近日，常州经开区老年大学春季班火热开班，三镇三街道分校也各有特色。结合老年人的学习需求和兴趣爱好，老年大学开设健康养生、文化娱乐、生活技能等课程，帮助老年人更好地适应社会变化、提高生活质量、实现自我价值。

双向奔赴 课程多元

拉丁、合唱、锡剧、电吹管、手机摄影……翻开常州经开区老年大学的课表，各类课程琳琅满目。无论是受老年人青睐已久的歌舞类课程，还是一些新兴课程，在课表上都能找到它们的身影。

“朝霞映在阳澄湖上，芦花放稻谷香岸柳成行。”周二下午，悠扬的曲调在学校锡剧教室飘荡，在居亦琴老师的组织下，一堂生动活泼的锡剧课拉开序幕，他们正在唱的，是锡剧经典选段《沙家浜》。

强玉琴学得认真，唱得欢实，她是锡剧班班长，也是居亦琴的得意门生。“兴趣使然，我坚持了10年。”强玉琴说，师资力量、班级氛围都是她坚持学下去的动力。“我们班氛围好，大家因为热爱锡剧，共同努力。”强玉琴表示，大家不仅在课堂学，下课也会聚在一起讨论、练习，这几年她演唱水平得到很大的提升。

11年前，为支持常州经开区老年大学的建设，居亦琴受邀前来授课，家住得比较远，路上要折腾一个多小时，但她总能提前到达教室，不曾缺席一节课。家人也曾劝她颐养天年，但她看到认真好学、热情活泼的学生们，支撑了她继续坚持着。

今年春学期，常州经开区共开设57门课，73个班级。各板块均有新增课程，如丁堰分校新增了非洲鼓课程，横山桥分校新增了萨克斯、竹笛等课程，前来咨询的人络绎不绝，课程均已报满。“学校能开展这么多特色课程，是学生与老师的双向奔赴，很多老年人报名了多门课程。”常州经开区老年大学老师陈啸峰说。

展示风采 生活丰富

前不久落下帷幕的“我们的节日·春节”2024第十四届“迎新春”文艺展演上，常州经开区老年大学太极班、模特班、瑜伽班都表演了精彩的节目。

回忆起报送的节目《云水禅心》，太极班老师瞿正伟感慨万千：在教室学习太极，多数情况下是定点定位的二十四式学习，但把太极搬上舞台，除了动作整齐划一，还有走位变化，对方向感要求很高，很多老年人一时搞不清该往哪走。瞿正伟便先在网上自学，再琢磨分解动作，带领学员们一次次变换队形，终于达成效果。他打趣道：“那个时候我跟他们说，我才四十多，都愁得要长白头发了。”

赵秋霞是太极班的班长，同时也是瑜伽班的一员。在文艺展演上，她身兼两场表演。“对我们老年人来说，学会、练好有一定难度，我们瑜伽班有一个托举动作，需要两个人配合完成，大家商量、排练好多次，最终精彩亮相。” 赵秋霞坦言，赢得掌声的成就感与满足感，让大家甘之如饴。

舞台展示之余，生活的角落里，也有老年大学学到的知识。71岁的徐瑞华是一位旅游达人，酷爱摄影，但她过去对拍摄的照片总不满意，直到老年大学开设了手机摄影课，她开始了打卡之旅。“老师不讲复杂的术语，而是教学实用技巧，怎么找角度，用什么软件修图剪视频。”徐瑞华说，讲的都是“时鲜货”，如今她成了姐妹团御用摄影师，朋友圈里vlog（生活影像记录）和plog（照片日记）点赞量很高。“原来我就是个家庭主妇，围着家里转。现在认识了新的朋友，年轻人的话题也能聊，生活有了很大的变化。”

遥观镇组织老年人参加省微课比赛和摄影大赛；丁堰街道组织老年人进行户外采风、联谊活动；潞城街道举办周末剧院活动，为老年人提供锡剧唱演交流平台……未来几年，常州经开区还将围绕省社区教育游学项目——丁堰大运河工业游，开发一系列适合老年人的文娱活动，涵盖文化研学、健身运动、亲子互动等，为老年人提供舒适愉悦的出游体验。

发挥余热 志愿银龄

在常州经开区老年大学课程报名表上，记者看到，几位老人的名字下写着“合作入学”。去年9月，区老年大学积极探索“馆校合作”框架下老年教育校外课堂建设，丰富老年教育的内容与形式，促进老年友好型社会建设，同时实现区域内社区教育资源的深度融合。

学校与市公园管理中心合作，共同建设圩墩公园“市民管家”志愿者队伍。老年人志愿服务时长累计超过24小时，可以在老年大学免费换取一门课程。

陶丽萍是志愿队的一员。3月12日，在圩墩公园游船码头植树节宣传志愿活动中，她身着浅绿色马甲，协助工作人员发放义务植树宣传折页、市生态地图折页以及小植物等。

陶丽萍告诉记者，最初加入志愿者队伍的时候，并不知道服务时长能换课程，这是意外之喜。帮助残疾人参观博物馆，协助组织桃花节、鸢尾花节活动，陪同各中小学“小小讲解员”一起介绍圩墩博物馆的历史文物……提起之前参与的志愿服务，陶丽萍脸上满是骄傲，“植树节活动上，还有其他退休老年人来咨询怎么加入志愿队伍。”

这次累计的志愿时长，陶丽萍选择兑换了手机摄影课，她想提升拍照技巧，以便在之后的志愿活动中更好地承担宣传工作。

“常州经开区计划打造一支千人规模的老年社区志愿服务队，该队伍将广泛参与环保、文化、康养、社区治理等多个领域的志愿服务活动。我们鼓励学员也加入到这个群体中，贡献自己的智慧和力量。”陈啸峰表示，区老年大学将评选表彰优秀党员学员、志愿者，树立一批“老有所为”先进典型，激发广大学员的积极性和创造力。

记者 孙婕 何奕欣

通 讯 员 张丽