说起最近陪孩子在线学习和亲子沟通的话题，不少家长都议论得热火朝天。的确，在这个漫长的假期里，亲子沟通如何做到高质有效？如何引导孩子在兴趣中快乐学习？都是不少家庭关注的问题。日前，由江苏省文明办主办，苏州市文明办、苏州市教育局、苏州市卫健委、苏州广播电视总台联合承办的疫情防控心理教育专题——《微笑的眼睛》上线了。宅在家里的父母和孩子们，一起在专业“苏老师”的带领下，来做“情绪”健身操吧！

在已上线的课程中，来自苏州民治路幼儿园、苏州市第一初级中学校、苏州市立达中学校、苏州市田家炳实验初级中学的“苏老师”们带来了心理、亲子、学习等专题类别。在“苏老师”看来，孩子闷在家精力过剩，无处释放；全家一起宅，不知如何提升亲子关系…这些困惑，都可以在阅读中找到答案。“苏老师”王杰带来的微课《一起阅读一起成长》中，建议阅读时不妨和孩子来一次PK。

“比如每天我跟孩子每个人分配任务，各自领一个任务，读一个章节，并不是读完就结束，我们还会针对这个章节的内容，进行一些提问，看看对章节的细节有没有掌握，整本书读完以后，全家还可以来一个知识竞赛，看看掌握得如何。”苏州市未成年人健康成长指导中心“苏老师”、苏州市第一初级中学校教师王杰说。

疫情当前，对于家长来说，如何督促孩子自主学习也成了一道难题。该如何安排时间，让这段时间更有意义呢？“苏老师”孙昊建议，每个孩子都应该拥有一个自己的作息时间表，并根据日程表进行自我管理。

“可以用思维导图的方式记录一天的安排，或者用思维导图记录笔记，这种图像化的语言很容易让我们看到每天的安排，和及时总结学习的知识，我们还可以用到作业清单，微信打卡这样的小程序。帮助他们建立时间观念，有效地利用时间。”苏州市未成年人健康成长指导中心“苏老师”、苏州市立达中学校专职心理老师孙昊在微课中这样说。

针对复工后，疫情未消退前，家长如何兼顾工作和家庭、如何在春天的开工后，获得足够的情绪能量等问题上，课程中也给予了全面的指导和建议。同时，苏州市防控指挥部积极应对疫情，组织开展“阻击疫情志愿同行——‘苏老师’电子心理微课《微笑的眼睛》”疫情防控线上心理咨询系列活动。通过组织专业心理咨询师及社会志愿者心理咨询师，借助电台、APP、微信公众号、热线电话等，在线上开展心理咨询服务，帮助人们特别是确诊家庭、居家隔离家庭成员疏导因疫情产生过度焦虑、恐惧、崩溃等负面情绪。

据苏州大学教育学院教授、博士生导师黄辛隐介绍， “苏老师”带来的这些内容，既涵盖了不同年龄段的孩子们，还关注了像自闭症一部分特殊的孩子，“这些内容既是心理学专业的知识理论，又通俗易懂，具有操作性。相信大家正是需要的时候，请记住，我们无论遭遇了什么，保持一种‘不幸只是暂时的，一切总会好起来的’希望感是最重要的。”

（来源：江苏广电融媒体新闻中心/沈一秀 编辑/玉洁）