安在当下，顺势而为
——写给小学教师
当下，各地新增病例持续下降，病愈人数连续上升，人们对疫情的恐慌已经有所缓解。企业开始复工，店铺陆续开张，小学教师还在放假，他们还会有烦恼吗？
当然！小学老师虽然不像医护人员那样，冲在战“疫”前线，但随着疫情的发展，他们一直在开展诸如学生外出情况调查、体温监测、家庭生活指导、特殊学生心理维护等工作。尤其是在教育部门提出“停课不停学”要求下，老师们早就在家中复工了。从原定开学日算起，“十八线主播”已经履职两周了，一切真的那么好吗？
在小学老师的朋友圈和QQ群中，我们不难看到这些疑问：
有担忧疫情的：室外春光乍现，江苏已经连续五天没有新病例，还需要宅在家里吗？企业复工，外来人口增多，会不会引起新的病例啊？
有焦虑开学的：疫情依然严峻，开学时间不断推迟，还要等多少天啊？一个班四五十个孩子，开学后如何保障他们的安全？
有抱怨教学的：技术生疏，手忙脚乱间，翻车不断，何时是尽头？已近三月，不上新课担心荒废时光，上新课开学又要回到零起点，到底该怎么办？
有担心学生的：只有镜头，目中无人，点名不理，互动不应，那孩子真的在听课吗？班级那些父母复工，独自在家的孩子，真的能够管住自己，按时学习吗？
有埋汰家长的：每天就那几个家长不能及时提交孩子体温，总要QQ@，短信催，真烦啊!这孩子几天线上点名都不在，联系家长也没回音，怎么办啊
有吐槽假期的：每天都要备课，选视频，开直播，批阅作业，在线答疑，虽说在家，却比上班还累啊！手机要开机、微信要在线、QQ要回复，婆婆抱怨，孩子埋怨，不是放假吗，怎么这么忙？
千万别以为小学老师在享受超长假期，他们的辛苦你真的没有看见。剖析这些烦恼，我们发现除了疫情带来的不安外，更多的是，教师的信息化水平、小学生的线上学习能力与线上教学之间的矛盾。只是，一时之间，想让教师速成为主播，让学生拥有自主学习能力并不现实。安在当下，顺势而为，也许才是小学老师们的最佳选择。
一、安在当下，
在暂停中觉察生活的意义
疫情给我们带来最大的困扰就是乱和不确定。原有的生活规律，交往模式，假期安排等都被扰乱了，疫情何时结束，学校何时开学，外出是否安全等，一切都不确定。从烦恼中不难看出，当下的我们，虽然不再恐慌，但内心依然不安。不安，则易慌乱，急躁，仓促，纠结，抱怨，忐忑，出错。在疫情中，对自己最好的照顾就是安在当下，不受外在的纷扰，回归本自具足的智慧，过好每一个真实的“今天”。
安需要信念。疫情会结束吗？当然！冬天再长终会过去。我能避免传染吗？一定！相信科学，做好防护，尽量少出门自然不会染上。信念来源于对被确定的经验。从人类发展的历程中，我们要坚信病毒终会消灭；从健康防护的经验中，我们要相信安全可以保障。从积极心理的视角中，我们要看到“暂停”给自己带来的益处。危机中总是蕴含机遇。多难兴邦，殷忧启圣，信念将会支持我们在疫情中更好地生活。
安需要觉察。安既是身体安全，更是心态安然。试着安定下来，与情绪、思维联结，觉察当下自己的各种反应：怎么了，在做什么，是什么使得自己这样，一定要这样做吗？你可以试着找一找自己当下主导的情绪是什么？产生这种情绪的缘由是什么？或者你可以审视自我的生活方式、饮食习惯，交往需求，生活态度等。在觉察中，你会发现在情绪背后，隐藏着你的观点、期待、渴望，你对自己会有更多的了解，也更能悦纳自己。
安需要智慧。同样宅居在家，有人抑郁寡欢，有人洒脱自如。不同心态背后其实反映的是不同的心智。安在当下，需要转换视角，将“暂停时光”看作亲情蜜月，充电佳期；需要积极思维，把精力聚集在那些确定的、自主的、可控的事情上；需要盘活资源，无论是工作与生活，有哪些人、事、物可以支持到你？你要主动发挥优势，构建成长支持系统；需要因势利导，就地取材，灵活变通，另辟蹊径，因陋就简等。你会发现，当下所拥有的其实可以支持你所要的。
安需要行动。做些简单易行的小事，让自己与身边的世界联结，不再陷入空想，尽快“着陆”，感受那份踏实。您可以打个电话给老人，表达一份关心；可以精心烹饪一份中餐，展示下手艺；可以与爱人敞开心扉，亲密交流一次；可以倾听孩子的抱怨，感受他们学习与生活中的酸甜苦辣；可以每天定时锻炼；可以开始学习一项小的技能等等。做的越多，自我掌控感就会越强，居家生活质量就会越高。
二、顺势而为，
在行动中追寻教育的真谛
有何势可顺？
作为教师，我们应该能够敏锐地看到，疫情已经对教育产生的深刻的影响。线上教学已经不单是培训机构的专利，学校课程的点缀，它将成为一种常态的教学模式与学校线下教学并存互补；小学教育内容再不能只是学科知识与能力，要更多的关注到健康生活方式与生命意识；教师教学的核心使命不再提供知识，而是想方设法地调动学生参与学习，提升学生自主学习能力；技术、工具将会更多地参与到儿童学习的进程中，并成为儿童学习的重要媒介等等。面对教育生态变革的趋势，我们不能固步自封，熟视无睹，无动于衷，而应顺势而为，积极行动，充分发挥教育的魅力。
1.在教学模式上做些探索。线上教学与课堂教学完全不同，不要简单地把教学视频放给学生看。我们要利用翻转课堂的经验，先学后教，布置任务让学生线下阅读自习，然后线上讨论分享、答疑解惑。一方面尽可能地缩短学生使用电子产品时长，另一方面，让每个学生都能够真正地在学习，并且学有所成。
2.在学习活动上做些设计。知识早已不是老师的专利。当下各种资源平台免费开放，只要学生想学，触手可及。所以，做老师的，更多的要思考，怎么设计一些既有意义又有意思的学习活动，引导学生在线上自主学习。多设计一些共享式、任务型、项目化、行动性的学习活动，诸如让学生轮流做主播，分享知识点；让学生在共享文档中共同编写故事；让学生开展关于疫情的项目式学习等，用设计思维来提升学习效率。
3.在激励策略上做些优化。真人秀的课堂，有些儿童都会游离，线上教学，如何吸引儿童呢？你可以通过点名签到、随机提问来控制学生，也可以发放红包、派发奖品吸引学生，更可以基于技术，让每个学生都有表达的机会、展示的空间，并把学生分组，搭建学习团队，通过团队PK的方式，借助团队的力量来激励他们积极学习。
4.在教学内容上做些突破。当下，面对中小学生，最应时应景的教育应该是什么呢？当然是生命教育。疫情中孩子的亲身经历，会让他们对生命有着更直接、更具体、更深层的体验。我们可以引导学生阅读生命教育主题的绘本，鼓励他们开展防护卫士行动，引导他们收集英雄事例，绘制英雄卡片，支持他们与湖北同学线上交流，书信往来，和孩子们一道探讨“平等”“自由”等话题，开展生命启蒙教育。
5.在教学对象上做些聚焦。教育当然要面向全体，但不能忽视个体的需求。在我们的班上，也许有孩子亲人在疫情中染病甚至去世，也许有孩子及亲人被隔离甚至被歧视，也许有孩子父母去湖北支援，也许有孩子父母复工独居在家等。当下这些困境中的孩子，更需要教师的关心。你可以与他们单线联系，及时了解他们的心理动态，给予可能的帮助，送上一份温暖；你也可以邀请同学关心互助，让孩子感受到班级的温馨。
当然还有很多！人静而后安，安而能后定，定而能后慧。疫情让生活暂停，让我们有更多的时间居家，甚至独处，实际上就是给了我们成长的契机。也许，这一个多月的时间里，可以让你对“如何生活”，“为何生活”等有更多的领会，让你对健康、对亲情等有更深的体验，让你对真正的教育有更深刻的体会，何不安在当下，顺势而为呢？
