再过几天就要进入春节长假了，在这个特殊的疫情期，儿童如何度过一个安全的长假？在各种不同的场所如何保护自己的健康？有哪些需要值得关注的细节？记者就此采访了著名儿科专家，南京医科大学第二附属医院副院长、南医大二附院儿童医院院长甘卫华教授。

家庭篇

多通风、勤洗手 科学戴口罩

甘卫华称，儿童居家防护大体上要遵循“多通风、勤洗手、科学戴口罩”的原则，掌握了这个大原则，应该来说儿童在节日期间家庭的防护就不会出现大问题。

家中科学戴口罩很重要。一般来说，家中如果没有人出现感冒等呼吸道感染情况，大家都不需要佩戴口罩，尤其是对于小婴儿来说，不主张戴口罩，容易造成缺氧等危险情况。如果是家长不小心感冒了或者是有了其他呼吸道感染情况，这时候该大人就应该佩戴口罩，跟孩子讲话要保持距离，不要跟孩子睡一个房间，更不要有亲吻孩子等动作。

外出篇

户外景点应当是第一选择

户外景点空旷，人流分散，重要的是空气流通，病毒不易传播，甘卫华建议家长要是春节确实想带孩子出去转转的话，还是应该第一个考虑这类场所。“你像我们南京的明孝陵、梅花山、玄武湖、珍珠泉，这些场所很空旷，景点也很好。”

当然，要是家长嫌逛景区太单调，想在春节期间带孩子看场电影、逛一回书店也未尝不可。“这种情况的话要让孩子正确佩戴好口罩，就是那种一次性防护口罩，不需要N95口罩。同时，在里面的时候要提醒孩子与别人保持正确的社交距离。”

饮食篇

提倡分餐制 勿咀嚼后喂小孩

甘卫华提醒，家长在处理生食及熟食之前要认真洗手，做好饭菜洗完手再去接触孩子，避免病毒的传播。使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；每顿饭后仔细清洗餐具，建议蒸锅开锅后，蒸10分钟。“我们好多家庭现在还不习惯分餐制，但最起码小孩吃的食物应单独装好，保证卫生！”

最后，甘卫华还要提醒一些孩子家长，请不要再用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹凉食物），不跟孩子共用餐具。

南京晨报/爱南京记者 钱鸣

心理篇

只有从认知上接受，才能从情绪上作出调整

对于异乡人来说，面对春节这么一个传统佳节，在异地他乡过节，多少会有些失落；而空巢老人，新年共享天伦的“盼头”一下子也落了空。面对这样的心理落差，究竟该如何调适，记者采访了南京脑科医院医学心理科副主任医师马辉。

马辉表示，受疫情影响，在春节这样阖家团圆的日子里，却无法和家人团聚，此时出现心理波动，甚至有情绪上的不接受、不理解都是十分正常，也是可以理解的。此时我们需要的是直面、接纳这样的情绪，而不是否认、忽视这些负面情绪，当出现调节困难时，要敢于积极寻求专业帮助。

“留下，是为了更好地相聚。”

“只有从认知上接受，才能从情绪上作出调整。”马辉介绍，从一定程度上来说，我们可以把“就地过年”看成是一次“危机”处理。所谓“危机”，有它不好的一面，也有其好的一面，要学会从事件本身的正反面去看待，而不是一味地去“钻牛角尖”。

南京晨报/爱南京记者 孙苏静