元宵节，又称上元节，作为农历的第一个满月，寄托着人们对新一年的美好期待。传统佳节“众乐乐”，小岛各处洋溢着节日气氛。

打连厢、舞花船、煮元宵、猜灯谜……11日上午，恒跃村在港湾新城小区举行睦邻元宵节活动，丰富辖区居民的文化生活。

当天活动伊始，工作人员站在两口大锅前煮汤圆，升腾的热气和香甜的味道为热闹场面更增添了一份暖意。大家一边等待一边聊天，就像一个大家庭，场面温暖和谐。另一边，伴随着喜气洋洋的音乐，打连厢和舞花船的表演人员惊喜现身，为百姓带来节日的祝福。

活动现场还悬挂着200条妙趣横生的灯谜，并为猜对谜底的居民精心准备了小礼品，大家“猜劲十足”，猜完一个接着一个，把兑奖处挤得水泄不通。

“这是我们村连续6年举办庆元宵活动，让住在安置小区的居民们能感到节日的温暖，让居民和村里的心更加紧密。”恒跃村党委书记王世海说。

“千只脚、万只脚、站不住、靠墙角，爷爷奶奶，快来猜一猜，这个谜底是个啥？”“扫帚”“爬墙虎”……11日，在油坊镇同德村聚力养老助餐服务点，村民们热情高涨地参与猜灯谜和趣味小游戏。

“像我们这么大年纪从来都没玩过这些游戏，又轻松又有趣，还有各式各样的小奖品，这个元宵过得‘老’有意思了。”周爱珍奶奶是妥妥的“游戏达人”，每个游戏都参与，且次次都表现优异、乐在其中。

伴随着游戏的进行，空气中甜甜的奶香味愈发浓郁，原来是义工们给大家准备的烤汤圆即将出锅。为了让老人们品尝到不一样的美味，义工们一改传统的汤圆吃法，邀请老人与他们一起用酥皮将汤圆揉搓包裹后送进烤箱。除了烤汤圆，长者食堂还提供了炸春卷等美味供老人品尝。“有甜有咸，软糯适中，特别适合我们老年人食用。吃上一口热乎的汤圆，心也暖起来了。”蒋留英奶奶吃得高兴，还拿起扇子舞动了两下。

11日下午，江洲路社区在怡港新村睦邻广场开展了以“浓浓邻里情 喜乐闹元宵”为主题的元宵节活动，吸引众多居民热情参与，共庆传统佳节。

活动现场，热闹非凡。猜灯谜区，五彩的谜面纸条在微风中轻舞，居民们穿梭其中，欢声笑语回荡在广场上空；套圈游戏区更是人气爆棚，参与者们手持套圈，眼神专注，精准投掷，围观群众则在一旁加油助威，现场气氛热烈而欢快。手工制作灯笼和年画福字拓印区同样热闹非凡，小朋友们在家长的陪伴下，兴致勃勃地参与到手工活动中。

此次活动不仅让居民们在欢乐中感受到了传统节日文化的深厚底蕴，也拉近了邻里间的距离，感受到浓浓的温情。

10日，市老体协、开放大学、三茅街道新时代文明实践所、广宁社区新时代文明实践站联合举办“福蛇献瑞庆丰年 欢欢喜喜闹元宵” 文明实践主题活动。亲子猜谜、诗词飞花、灯笼制作、歌舞表演……现场，辖区党员、青少年、老年群众积极参与，共庆元宵佳节。

活动中，社区志愿者为大家讲述了元宵节的由来及习俗，带领小朋友们一起吟诵了元宵节的诗词佳作，领略传统文化的魅力。在“诗词飞花”环节，大家你来我往，字字珠玑，对答如流，展示了丰富的诗词底蕴。在志愿者的讲解和示范下，大家动手制作元宵节花灯，孩子与家长一起拼接、贴画，不一会儿，一盏盏漂亮的灯笼就呈现在眼前。

最后，大家还一同观看了由社区老年居民自编自演的歌舞节目。表演者身着节日盛装，满怀激情，各展风采。现场，笑容、掌声、喝彩声此起彼伏。活动不仅丰富了社区居民的精神文化生活，也充分展现了辖区居民昂扬向上的精神风貌。

大家对元宵节的仪式感重视，也让我市餐饮行业再迎小高峰。

“今年春节氛围尤为热烈，我们酒店每天几乎都有50、60桌，多的时候80桌。”在仪禾大酒店，总厨王军告诉记者，有的市民在春节期间就已把元宵节的宴席预订好了，“包间、大桌尤其抢手，价格一般是1000元/桌起。节日当天，我们也会给每一桌来宾送上汤圆，祝福大家团团圆圆，阖家幸福。”

据了解，元宵宴火热是由于有的市民将春节期间的团圆餐“后置”到了元宵节，选择在这天与亲友再来一顿。

汤圆美味，但不可贪多。市中医院内科医生王惠提醒，汤圆是一种高热量高糖分的食品，容易引发消化不良，通常表现为腹胀、反酸、烧心等症状，大家在食用时要控制好量，“建议成年人每餐不超过5至6个，老年人不超过3至4个，儿童不超过2至3个。特别是小孩和老人吃汤圆时要留心，防止出现‘卡喉’和‘消化难’问题。不建议3岁以下的幼儿吃汤圆，患有糖尿病、高血脂、高血压等疾病的老人也一定不要多吃，以免造成血糖升高、体重增加等问题。”

汤圆的营养并不均衡，不建议当作正餐来吃，最好在两餐之间，当成茶点、甜品或加餐。同时，应避免早、晚食用汤圆加重胃肠道负担。王惠建议：“在吃汤圆时可搭配维生素丰富的蔬菜、豆制品或菌类食物来平衡营养，还可以喝点汤能促进肠胃道蠕动，帮助消化吸收。”