姚娟，女，1984年7月生，江苏省无锡市残疾人综合服务中心科员，江苏省残疾人田径队教练员兼运动员。1998年，14岁的姚娟通过江苏省残联选拔，开启运动生涯，至今已经参加过六届残奥会，获得五次残奥会冠军。从运动员到运动员兼教练员，姚娟始终活跃在田径场上，保持投掷类运动（铅球、铁饼、标枪）的多项世界纪录，且是世界罕有的残奥会投掷类运动“大满贯”运动员。姚娟先后被中共中央、国务院授予2008年奥运会残奥会“先进个人”、全国“五四”青年杰出贡献奖、全国三八红旗手、全国五一劳动奖章、全国优秀运动员等荣誉。

励志正能量，打破世界记录

出生于安徽的姚娟4岁时因小儿麻痹后遗症，导致左下肢残疾，但生性活泼好动的她，并没有因为肢体的残障而惧怕和远离运动，上学时的姚娟一直活跃在学校和地区的学生运动会赛场上。“我特别喜欢运动，尤其是投掷类运动，虽然存在肢体障碍，但我特别享受运动释放自我和那种挑战极限的感觉！运动使我更快乐、更自信！”

早在小学阶段，姚娟在垒球、铅球方面就展现了惊人的天赋，发达的运动细胞加上她骨子里那种不服输的韧劲，让她很早就展现出自己的运动优势。1998年，年仅14岁的姚娟初次参加无锡市首届残运会，即获得了女子站立F44级标枪、铅球、铁饼三个项目的冠军。当年8月，入选江苏省残疾人田径队，1999年集训后被选拔进入国家队，开始积极备战2000年的残奥会。2000年，16岁的姚娟首次赴悉尼参加第十一届残奥会这样的世界级赛事，在女子F44级标枪比赛中，她以37.56米的成绩夺得冠军，并打破此项世界纪录！

金牌“大满贯”，自信成就“王者”

少年成名的姚娟是忙碌的，也是耀眼的，夺金牌、训练、学习，成为她的常态，她很早就成为一名专职运动员，常年单一、枯燥的训练生活，养成了她独立、自律的生活习惯。而对于运动的热爱，以及对于金牌的渴望，让她很早就感受到制订目标以及围绕目标分解训练计划、调理身体状态的强大自控能力，这也使她的运动生命相较于普通人来说更为持久。“一年中至少有三分之一的时候需要训练，其它时间安排学习，每年都需要为各类比赛准备，遇到残奥会的话会参加国家队的封闭式集训，训练的时间更久、强度更高。我最长的一次集训期超过了500天！”

享受运动，并在此过程中不断学习、成长。2008年，正在南京师范大学读书的姚娟再次迎来人生高光时刻：在北京残奥会鸟巢赛场内，她以40.51米的优异成绩，勇夺女子F42-46级标枪，且三度刷新此项世界纪录，为中国和江苏田径运动员夺得该届残奥会首枚金牌，也成为第一个在鸟巢内让国歌奏响的中国运动员。在东京残奥会上，姚娟在田径女子铁饼F64级比赛中，以44米73的惊艳成绩夺冠，再次打破自己保持的世界纪录，场面激动人心。直至现在，她仍是三大项（铅球、铁饼、标枪）世界纪录保持者。

时光不负追梦人，乘着梦想的“翅膀”，姚娟一路披荆斩棘，逐浪田径沙场。翻开姚娟20多年运动生涯记事簿，连续六届残奥会“大满贯”的金牌履历让她拥有了投掷界“王者”的外号，她是三大项（铅球、铁饼、标枪）世界纪录保持者、六次参加残奥会拿到五块金牌、连续四届参加亚残运会……对此，她却总是谦虚地说，“我运气好，在较早时间就参加自己喜欢的专业运动训练，运动员生涯的起点比别人要高，运动素质保持得也比较好。”但其实，每一次好成绩的保持、突破都不容易，良好的身体机能见证了姚娟运动巅峰状态，而每一次比赛必全力以赴的坚定信念，更是姚娟在田径赛场上屡获佳绩的强大内生动力。

专注于奉献，传递体育精神

体育，早已是今年39岁的姚娟生命中的重要部分。2010年，毕业于南京师范大学体育教育专业的姚娟，入职无锡市残疾人综合服务中心，负责残疾人文体活动的组织与开展。起初仅有舞蹈、书法等相对简单的活动内容。近年来，姚娟不断倾听残疾人心声，参与组织各类文体活动，羽毛球、乒乓球、冰壶、声乐等二三十项活动不断丰富了大家的兴趣选择，长长的活动清单，折射出无锡当地日益蓬勃的残疾人事业。

将体育精神传递给更多人，是姚娟这些年一直关心专注的事。姚娟身上的自信、阳光，是她的能力、她的底气，更是照亮其他残疾人的一道光。2021年结束东京残奥会的比赛后，姚娟与同事在无锡市太湖边组织了一场徒步活动，有七八十位残疾人参加。当时，一位坐着轮椅的阿姨特意向她表达了感谢，“以前我一直没什么自信，总是待在家里。但看到你在赛场上拼搏，我真的受到了鼓舞，决定平时要多出门看看。”

为了能尽自己所能，带领更多残疾人参与到体育事业中来，姚娟以运动员身份参加各类重大赛事的同时，又多了个新身份——江苏省残疾人田径队教练。一开始，姚娟对教练这个身份有点担心，但师徒共同训练中发现，自己精心示范之后，就是一个标准，这既是对徒弟们的高要求，也是徒弟们对自己训练效果的反向监督，“起初我挺焦虑的，自己要准备几个项目的繁重训练，还要带徒弟，真怕顾不过来。渐渐地，师徒间彼此良好的示范、沟通，大家既是师生，也处成了朋友，有时对年龄小的运动员来说，自己更像一位家长，时常要在生活上陪伴和鼓励他们。长期一起生活、训练，大家的运动节奏越来越协同，成绩也自然好了。”在徒弟们面前，姚娟没有一丝懈怠之心，训练效率反而提高了。成为教练后，姚娟开始系统性学习一些和运动管理、医学营养、心理学方面的专业知识，结合自己丰富的大赛和备赛经验，尝试以更科学、先进的方法记录、监测自己以及自己结对管理的运动员的运动训练数据，探索更精细、有效的训练方式。

2023年10月19日，杭州第4届亚残运会火炬传递在淳安启动，姚娟入选火炬手并参与了首日的火炬传递。在这届亚残运会比赛中，姚娟既是运动员，又是教练员，不仅她个人取得了铅球、铁饼两个项目的金牌，所带的三个徒弟左彩云、徐冕、蔡秉辰也获得了2金1银2铜的出色成绩。2024年，姚娟再次带着徒弟出征巴黎残奥会，不仅获得了女子F64级铅球金牌和铁饼银牌的好成绩，她的徒弟也都登上了荣誉领奖台，蔡秉辰获得男子F33级铅球冠军并打破世界纪录，左彩云获得女子F34级标枪银牌，徐冕获得女子F57级铅球、铁饼2枚银牌。正如她说的那样：“如果我带出的运动员也能站到残奥会最高领奖台上，那才是我最牛的时候”显然，姚娟做到了！