“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”二十四节气，在四季轮回流淌。北京2022年冬奥会开幕式上，“二十四节气倒计时”短片惊艳了世界，这是属于中国人独有的浪漫。二十四节气蕴藏着哪些故事？来，一起走进新江苏·中国江苏网的“少年说节气”系列视频《冬至篇》，听童声吟诵，赏二十四节气，品中国式浪漫！

“冬至到，家家户户吃水饺。”今天是2022年的最后一个节气——冬至，英文表达为Winter Solstice。

作为北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天，冬至的到来，意味着我们就要进入一年中最严寒的时段，也就是平常说的“数九寒天”。“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”这首《数九歌》大家应该很熟悉了。从冬至这天开始，每九天一个“九”，第一个叫“一九”，以此类推，一共有九个“九”。直到九九八十一天过去，寒冷才算真正结束。

古人把冬至分为三候：

一候蚯蚓结，传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，冬至时，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。蚯蚓虽然“无爪牙之力，筋骨之强”，却能够“上食埃土，下饮黄泉”，是因为它做事专一认真，这一点值得我们学习。

二候麋角解，冬至时，麋的角渐渐脱落。

三候水泉动，冬至后阳气初生，山中的泉水开始流动。

天时人事日相催，冬至阳生春又来。冬至不仅是一个重要的节气，也是中华民族的传统节日。汉代以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”。明、清两代的冬至日，皇帝要举行祭天大典，谓“冬至郊天”。

“冬至大如年”，在我国北方地区，吃饺子是冬至的标配，传说这跟“医圣”张仲景有关。张仲景在辞官返乡之时，正值寒冬，他看到很多乡亲饥寒交迫，不少人耳朵都生了冻疮，便让其弟子把羊肉等驱寒食材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面皮包成耳朵的形状，取名“娇耳”，煮熟后分给大家。人们吃了之后浑身暖和，冻伤的耳朵也被治好了。后来“娇耳”就慢慢演变成了饺子，冬至吃饺子也成了一种习俗。

南方一些地区，冬至有吃汤圆的习惯，也叫“冬至团”，寓意合家团圆。用糯米粉做外皮，糖、肉、菜等做馅，包成汤圆，不但自家人吃，也会赠送亲友，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。苏州地区还盛行冬酿酒，在米酒中加入桂花，不仅能够温体驱寒，更寄托了对生活的美好祈愿。

冬至是养生的好时节，大家可以多吃补益身体的食物，如莲子、薏仁、赤豆、大枣、银耳等，出门注意防寒保暖，室内经常通风换气。同时，也别忘了保持一份好心情。

正使尽情寒至骨，不妨桃李用年华。冬至已至，新春不远，请整理好心绪，继续前行，愿你心中的念想，都能如愿以偿！

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策划/统筹 | 宫燕敏

文案 | 邵文晶

出镜人 |王歆然（12岁，南京师范大学附属中学新城小学）

拍摄 |王焕

视频编辑 |刘言

海报设计 |夏晓晨

素材来源 | 央视网、人民网、新华社、《给孩子们说二十四节气》