“作为一名小学生，有的由于家庭的原因，或是学习的压力，更主要的是自身的原因，在情绪管理上出现力不从心的现象，自我调节效果也不是很好。那怎么办呢？”5月26日中午，泗洪县未成年人“花开阳光下，抗疫‘心’动力”心理健康宣讲活动在该县青阳中心小学报告厅举行。泗洪县未成年人成长指导中心负责人、泗洪县青阳小学党总支委员马永晗为五年级360余名学生上了一堂呵护心灵的心理健康讲座。

宣讲中，马永晗以“小学生的情绪管理”为题，从情绪的概述、情绪管理的重要性、多渠道进行情绪管理三个方面展开。通过宣讲，学生了解了什么是情绪？情绪是如何产生的？也同时知道了情绪是可以管理的，要懂得情绪管理的方法和策略，而管理好自己的情绪是有益他们身心健康的。学生还懂得了情绪是可以恰当表达的，还可以进行彻底的宣泄，释放负面情绪，使心情得到放松。

宣传活动的互动环节中，有的学生谈到由于新冠肺炎疫情影响，开学延期，居家隔离期内虽说老师也在上网课，进行线上教学，但是还是感到压抑、烦躁，学习的效果也不是很好，会感到无形的压力……遇到这种情形怎么办？马永晗老师当场给他们支招。

宣讲课上，马永晗用理论知识穿插鲜活案例分析和深入浅出的讲解，同时还与学生们积极互动，现场释疑解难，场面十分热烈，达到了非常好的宣讲效果。马老师还向学生支招，如果今后遇到各种心理问题，可以寻求心理健康老师的帮助，如拨打心理咨询热线，也可以预约进行面询，还可以进入微信“全国青少年心理健康辅导”公众号，寻求更专业的心理辅导。

“今年赶上了疫情，一直在家上网课，开学后一遇到考试就觉得紧张，生怕自己在家学习效果不好而考不好。原来，这都是心理问题啊！今后，如果遇到这类问题，我会及时找老师沟通，请他们帮我疏导……”青阳小学五（5）班的李嘉欣同学在找到自己问题症结后表示，今后要以更加健康、积极的心理状态投入到学习和生活当中去。

据了解，本次活动以“花开阳光下，抗疫‘心’动力”为主题，是首届江苏省未成年人心理健康教育宣传月系列活动之一，由泗洪县文明办主办，县未成年人成长指导中心和泗洪县青阳中心小学承办，活动为期一个月，将陆续在全县所有学校和社区中举办，旨在深化未成年人心理健康知识普及和工作推广，营造全社会共同关心关爱未成年人健康成长的浓厚氛围。